Un blanqueamiento dental es uno de los tratamientos estéticos más solicitados para lograr una sonrisa más blanca y rejuvenecida. Sin embargo, tras el tratamiento es fundamental cuidar la alimentación para mantener el resultado y evitar la aparición de manchas.
En MyDentiss te contamos qué alimentos y bebidas debes evitar tras el blanqueamiento, cuánto tiempo mantener la «dieta blanca» y qué otros cuidados puedes seguir para lucir una sonrisa perfecta durante más tiempo.
¿Por qué los dientes recién blanqueados son más vulnerables?
Durante las primeras horas y días posteriores al blanqueamiento dental, el esmalte dental se encuentra más poroso y sensible. Esto ocurre porque el agente blanqueador (como el peróxido de hidrógeno) penetra en el esmalte para eliminar las manchas internas.
Esta mayor porosidad temporal facilita la absorción de pigmentos procedentes de alimentos y bebidas, lo que puede provocar nuevas manchas o una disminución del efecto logrado.
En nuestra clínica dental, siempre informamos a los pacientes de la importancia de seguir unos cuidados específicos después del tratamiento.
Además, en algunos casos, si existe una alteración previa de la estructura dental, puede ser recomendable realizar primero tratamientos de odontología conservadora para proteger el esmalte.
¿Qué bebidas deberías evitar?
Algunas bebidas contienen pigmentos que fácilmente tiñen el esmalte dental:
| Bebida | Motivo de evitarla |
|---|---|
| Café | Alto contenido en taninos pigmentantes |
| Té (negro, verde) | Puede oscurecer los dientes blanqueados |
| Vino tinto | Pigmentación intensa |
| Refrescos de cola | Contienen colorantes artificiales |
| Zumos oscuros | Arándano, granada, mora, etc. |
Consejo: Si no puedes evitar alguna de estas bebidas, utiliza una pajita para reducir el contacto con los dientes y enjuágate con agua después.
¿Qué alimentos sólidos conviene evitar?
| Alimento | Motivo de evitarlo |
|---|---|
| Salsa de soja | Pigmentación oscura |
| Salsa de tomate | Alto en ácidos y colorantes naturales |
| Curry | Color amarillo intenso |
| Remolacha | Alto potencial de manchar |
| Espinacas cocidas | Liberan pigmentos oscuros al masticar |
| Chocolates intensos | Tienen agentes que tiñen |
| Moras, arándanos | Frutas de color muy oscuro |
Alimentos ácidos: el enemigo oculto
No solo debes evitar alimentos pigmentados, sino también alimentos muy ácidos.
El ácido debilita el esmalte y puede aumentar la sensibilidad dental, un efecto frecuente tras el tratamiento.
Alimentos ácidos a evitar:
- Cítricos (limón, naranja, pomelo).
- Vinagre.
- Productos muy especiados.
En casos de molestias prolongadas, es recomendable acudir a un especialista en urgencias dentales para una valoración rápida y tratamiento específico.
¿Qué alimentos sí puedes comer?
Durante los primeros 7-14 días recomendamos seguir una dieta blanca:
- Arroz blanco, pollo, pavo, pescado blanco.
- Yogur natural, queso fresco, leche.
- Plátano, pera, manzana pelada.
- Puré de patatas, pasta sin salsas oscuras.
MyDentiss recomienda reforzar la hidratación con agua, lo cual ayuda a arrastrar posibles residuos pigmentados de la boca de forma natural.
¿Durante cuánto tiempo hay que evitar alimentos pigmentados?
- Mínimo: 7 días tras el tratamiento.
- Recomendable: hasta 14 días para maximizar resultados.
El tiempo puede variar ligeramente dependiendo del tipo de blanqueamiento realizado y de tu sensibilidad dental.
En nuestra área de estética dental valoramos cada caso de forma personalizada para darte las mejores recomendaciones.
Consejos adicionales para proteger tu blanqueamiento dental
1. Higiene oral estricta
Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, usando una pasta dental de baja abrasividad, y complementa con hilo dental.
Para casos de sensibilidad persistente, podemos recomendar pastas específicas a través de nuestra área de periodoncia.
2. Evitar el tabaco
El tabaco es uno de los principales responsables de la pigmentación dental. Dejar de fumar no solo beneficia a tu estética dental, sino a tu salud general.
3. Revisiones periódicas
Programar controles en nuestra clínica permite mantener la salud y estética de tu sonrisa a largo plazo. También podemos combinar tratamientos como carillas dentales o incluso reforzar el tratamiento mediante técnicas avanzadas de regeneración como el PRGF si fuera necesario.
4. Cuidado si practicas deportes de contacto
Te recomendamos el uso de férulas protectoras personalizadas, disponibles en nuestro servicio de odontología deportiva, para evitar traumatismos dentales que puedan dañar el esmalte.
¿Qué hacer si notas nuevas manchas o sensibilidad?
Si observas manchas, cambios en el color o sensibilidad prolongada tras tu blanqueamiento, no dudes en consultarnos.
En MyDentiss contamos con servicios de endodoncia y tratamientos de odontología conservadora para abordar cualquier problema de forma rápida y eficaz.
En casos de pérdida dental o fracturas graves, también ofrecemos soluciones completas mediante implantes dentales o prótesis dentales.
Protege tu sonrisa con MyDentiss
En MyDentiss combinamos experiencia clínica, formación continua y la última tecnología para cuidar de tu salud bucodental.
Desde servicios preventivos hasta tratamientos avanzados de cirugía oral y maxilofacial o CBCT y baja radiación, estamos preparados para ofrecerte lo mejor.
¿Quieres mantener tu sonrisa blanca y saludable?
Pide tu cita hoy mismo a través de nuestro formulario de contacto y déjate asesorar por nuestros especialistas.