¿Sabías que dedicarle más tiempo a tu lengua puede ser la clave para lucir una sonrisa más sana? Muchas patologías como la halitosis están muy relacionadas con las bacterias de la lengua. ¿Cómo mantener una buena limpieza lingual?
La lengua suele ser la gran olvidada durante la rutina de higiene bucodental. Son muchos los pacientes que se centran en los dientes, las encías, los espacios interdentales… Pero, ¿Y la lengua? En la superficie lingual se almacenan centenares de bacterias. La superficie lingual acumula centenares de familias distintas de bacterias. Estas bacterias se relacionan con casos de halitosis y con la acumulación de biofilm oral en la boca.
A menudo sólo nos preocupamos por la lengua cuando presenta alteraciones de color o manchas. Una lengua sana debe tener un aspecto rosado y si tiene un tono blanquecino, es señal de que algo no va bien. En general, este aspecto se relaciona con problemas gástricos, la candidiasis o está provocado por una higiene oral deficiente. Algunos hábitos perjudiciales como el tabaquismo o el consumo de alcohol también pueden alterar la superficie lingual, así como el sentido del gusto.
Limpiar la lengua es algo sencillo y rápido que puede realizarse después del cepillado mediante varias técnicas:
Una buena rutina debe basarse el cepillado diario después de cada comida. También es importante complementar el cepillado con el enjuague bucal y el hilo dental. Si cuidamos la lengua, podremos lucir una sonrisa más sana y un aliento fresco durante más tiempo. Prueba a cuidar más tu lengua, ¡Y a sonreír!
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