Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud. ¿Sabías que sonreír tiene todo tipo de beneficios para la salud y nos hace más felices?
La sonrisa tiene un papel esencial en la imagen personal. Es una parte imprescindible de nuestro rostro y algunos problemas estéticos como el sarro y las manchas pueden provocar complejos al sonreír. Además, ¿Sabías que muchas personas en lo primero que se fijan al conocer a alguien es en su sonrisa?
Día Mundial de la Salud: los beneficios de sonreír
Sonreír es una actividad muy saludable, en muchos sentidos:
Reduce el estrés
Al sonreír liberamos tensiones y por tanto rebajamos los niveles de estrés. Y ¿Sabías que el estrés tiene todo tipo de consecuencias sobre la salud bucodental? La más habitual es el bruxismo, que es el hábito de apretar y rechinar los dientes sin darnos cuenta.
Nos hace más felices
Cuando sonreímos liberamos endorfinas que mejoran nuestro humor y además aumentan nuestra autoestima. También nos ayuda a ser más creativos y productivos, ya que nos permite ver las cosas con una nueva perspectiva.
Reduce el dolor
Diversos estudios han demostrado que reír libera unas endorfinas que ejercen de analgésicos naturales y reducen levemente algunos dolores crónicos.
Relaja el cuerpo y la mente
Sonreír relaja el cuerpo tanto física como mentalmente, un estado esencial para un buen descanso. Conseguimos unos efectos parecidos a los que produce la meditación. Estos beneficios nos ayudan, por ejemplo, a descansar mejor.
Reduce la presión arterial
Esto reduce las posibilidades de sufrir un ataque al corazón y otros problemas cardiovasculares.
Pero, ¿Cómo lucir una sonrisa bonita? Estos son los pasos más importantes:
- Higiene bucodental. La constancia diaria es fundamental para mantener los dientes sanos y lucir una sonrisa más bonita. La higiene diaria es el primer paso, con el cepilado y las principales técnicas en higiene interproximal: hilo dental, enjuague bucal diario…
- Visitar a tu dentista. Por otro lado es fundamental acudir al odontólogo con regularidad. En una visita rutinaria se pueden detectar los principales síntomas de patologías como la gingivitis y la caries. Se recomienda acudir al dentista como mínimo una vez cada seis meses.
- Tratamientos estéticos. Si quieres lucir esa sonrisa blanca y brillante con la que siempre has soñado tratamientos estéticos como el blanqueamiento son la solución. En MyDentiss usamos la técnica de blanqueamento líder en el mercado: El blanqueamiento Philips Zoom, que además de blanquear los dientes previene síntomas como la sensibilidad dental.
Siguiendo estos pasos podrás lucir una sonrisa más sana y bonita. En el Día Mundial de la Salud, ¡Cuida tu sonrisa en MyDentiss!