La alimentación está muy relacionada con la salud bucodental. Los alimentos que comemos influyen en el estado de los dientes y las encías. De hecho son muchos los profesionales que recomiendan evitar alimentos como el azúcar, porque favorecen el desarrollo de caries. Pero también hay alimentos sanos para los dientes y las encías. ¿Cuáles son?
También es muy aconsejable consumir alimentos que contengan flúor. Hablamos de algunos pescados y agua fluorada. Desde MyDentiss recomendamos mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida sano. Es decir, evitar hábitos perjudiciales como el tabaquismo, que tiene graves consecuencias en la salud oral.
Además es fundamental mantener una buena rutina de higiene oral, de lo contrario estos alimentos no aportarán tantos beneficios a los dientes y encías. Por tanto es básico cepillarse los dientes después de cada comida y complementar el cepillado con técnicas de limpieza interproximal. Las más recomendadas son el hilo dental y el enjuague bucal.
Otro factor muy importante es acudir al odontólogo con regularidad. Una dieta sana, junto con visitas regulares y una buena higiene, ayudará a mantener una sonrisa sana y bonita durante mucho más tiempo.
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